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不安があると先へ進めない
不安の大きさにもよりますが
私自身ちょっと大きな不安があると
そこに意識が集中して、どうしてもいつも通りの
パフォーマンスが出せなくなる時もあります
私がコーチングをしている時も
生徒さんたちがどうしても先に進めない理由の第一位は
不安があるからでした
やっぱり人は自分自身を変えようと思ったり
環境を変えようと思ったりすると
どうしても不安が出てきてしまうようです
変化に弱いというのは人の本能の一つだそうですが
これからの人生不安だらけだと嫌ですよね
不安というのは伝染したり
顔に出たりするので他人にもバレやすいです
バレたらイケないというわけではありませんが
他人にむやみに心配はさせないほうがいいですよね
逆に、何かをやろうと思ったり
目標を立てたりしたのに行動できない理由は
もしかしたら、あなたの深層心理では
不安を抱えているからかもしれません
意外と自分が意識していないところで
不安な気持ちを持っているのかもしれません
適度な緊張などは刺激になっていいのですが
それが不安となってどんどん大きくなると
もう、手が付けられなくなります
早いうちにあなたの不安の原因を
解明して、解消しましょう
私自身ちょっと大きな不安があると
そこに意識が集中して、どうしてもいつも通りの
パフォーマンスが出せなくなる時もあります
私がコーチングをしている時も
生徒さんたちがどうしても先に進めない理由の第一位は
不安があるからでした
やっぱり人は自分自身を変えようと思ったり
環境を変えようと思ったりすると
どうしても不安が出てきてしまうようです
変化に弱いというのは人の本能の一つだそうですが
これからの人生不安だらけだと嫌ですよね
不安というのは伝染したり
顔に出たりするので他人にもバレやすいです
バレたらイケないというわけではありませんが
他人にむやみに心配はさせないほうがいいですよね
逆に、何かをやろうと思ったり
目標を立てたりしたのに行動できない理由は
もしかしたら、あなたの深層心理では
不安を抱えているからかもしれません
意外と自分が意識していないところで
不安な気持ちを持っているのかもしれません
適度な緊張などは刺激になっていいのですが
それが不安となってどんどん大きくなると
もう、手が付けられなくなります
早いうちにあなたの不安の原因を
解明して、解消しましょう
不安を消すための重要なポイント
では、不安を消すためにどうすればいいのか
答えは簡単で
『自信』を持つことです
例えばスポーツをやっている学生なら
試合に向けて不安を持っている人もいるでしょう
その不安を解消するためにやることは
反復をすること
要は繰り返し繰り返し練習を重ねて
自信をつけるということです
この場合、試合の前の緊張とは少し違います
とにかく試合に向けて不安をずっと抱えている方は
自分が納得するまで、自信がつくまで
反復して自分のものにするしかありません
本気で試合と思って練習をしている方は
試合では練習通りやればいいだけなので
反復して自信がつけば不安は取り除けます
こういった心の変化や問題を解決するために
プロのスポーツ選手はコーチングを受けているんですね
プロのコーチングでは、例えばゴルフをやったことがないのに
プロゴルファーのコーチングをやったりしています
ゴルフは特に精神力のスポーツでもあるので
コーチングが重要なんですね
とにかくあなたが今不安を抱えているならば
まずは『自信』を付けるということを
やるべきです
もうすでに自信を持って生活をしている人は
全く新しいことを始めても根拠のない自信があります
「多分やれる！」という根拠のない自信です
その根拠のない自信がなぜ生まれるのかというと
今までの実績や自分自身がやってきたことが
自信となって現れ、今度もやれるだろうと思えるんです
過信はいけませんが
自信は人生で持つべきものの一つと言えるでしょう
答えは簡単で
『自信』を持つことです
例えばスポーツをやっている学生なら
試合に向けて不安を持っている人もいるでしょう
その不安を解消するためにやることは
反復をすること
要は繰り返し繰り返し練習を重ねて
自信をつけるということです
この場合、試合の前の緊張とは少し違います
とにかく試合に向けて不安をずっと抱えている方は
自分が納得するまで、自信がつくまで
反復して自分のものにするしかありません
本気で試合と思って練習をしている方は
試合では練習通りやればいいだけなので
反復して自信がつけば不安は取り除けます
こういった心の変化や問題を解決するために
プロのスポーツ選手はコーチングを受けているんですね
プロのコーチングでは、例えばゴルフをやったことがないのに
プロゴルファーのコーチングをやったりしています
ゴルフは特に精神力のスポーツでもあるので
コーチングが重要なんですね
とにかくあなたが今不安を抱えているならば
まずは『自信』を付けるということを
やるべきです
もうすでに自信を持って生活をしている人は
全く新しいことを始めても根拠のない自信があります
「多分やれる！」という根拠のない自信です
その根拠のない自信がなぜ生まれるのかというと
今までの実績や自分自身がやってきたことが
自信となって現れ、今度もやれるだろうと思えるんです
過信はいけませんが
自信は人生で持つべきものの一つと言えるでしょう
あなた一人でなくてもいい
自信をつけることが不安を解消するとお伝えしましたが
そんなこと無理だ！と思っている方
そんなことはありません！！
なぜなら、自信をつけるという目標は
あなた一人でやらなくてもいいからです
友人とでもかまいませんし
先輩や後輩とでもかまいません
とにかく仲間と一緒でもいいんです
メンターを付けたり
コーチングを受けながら
あなたを支えてくれる人たちと一緒に
自分に自信をつけていけばいいんです
以前にも書きましたが
偉業を成し遂げた人たちの中で
たった一人で成し遂げられた人は
ほとんどいません
必ず周りには仲間が居たり
今で言うメンターといった人がいたでしょう
だからあなたも一人で悩む必要は全くないんです
そんなこと無理だ！と思っている方
そんなことはありません！！
なぜなら、自信をつけるという目標は
あなた一人でやらなくてもいいからです
友人とでもかまいませんし
先輩や後輩とでもかまいません
とにかく仲間と一緒でもいいんです
メンターを付けたり
コーチングを受けながら
あなたを支えてくれる人たちと一緒に
自分に自信をつけていけばいいんです
以前にも書きましたが
偉業を成し遂げた人たちの中で
たった一人で成し遂げられた人は
ほとんどいません
必ず周りには仲間が居たり
今で言うメンターといった人がいたでしょう
だからあなたも一人で悩む必要は全くないんです
まとめ
不安を解消するための方法は自信をつけること
いかがでしたでしょうか
意外とシンプルですよね、物事は突き詰めると
ほとんどシンプルな答えにたどり着きます
これが心理なんでしょうね
私もコーチングやメンターといったことに
関わらせていただいて、自信をつけてくれた方が
沢山いらっしゃいます
その方たちは今でも自信を持って活動されてますし
一度ついた本当の自信はなかなか無くなりません
あなたも
どんなことでもいいので
自信が持てるようになれば
人生における不安に立ち向かうことが出来るでしょう
いかがでしたでしょうか
意外とシンプルですよね、物事は突き詰めると
ほとんどシンプルな答えにたどり着きます
これが心理なんでしょうね
私もコーチングやメンターといったことに
関わらせていただいて、自信をつけてくれた方が
沢山いらっしゃいます
その方たちは今でも自信を持って活動されてますし
一度ついた本当の自信はなかなか無くなりません
あなたも
どんなことでもいいので
自信が持てるようになれば
人生における不安に立ち向かうことが出来るでしょう