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自己肯定感が低い原因
自分を肯定する感情のことを自己肯定感というのですが
自己肯定感が低くなる原因とは何でしょうか？
私も多くの人と会っていろいろとアドバイスをさせていただいてきて多かったのが
自分にコンプレックスを持っている
自分に成功体験がない
自分に自信がない
こういう内容の方たちが多かったです
じゃあなぜコンプレックスを持ち始めたのかというと
ほとんどが幼少期の問題でした
つまり、子育ての段階ですね
両親からの問題が多くて
幼少期、親から言われた言葉が未だに残っているとか
親は何気なく言ってるんでしょうけど
子供の心には深く刺さっているんですね
それが身体的なことだったり
勉強やスポーツといった結果に対してであったり
子供はそういう言葉を防衛することが出来ないので
心に深い傷を負うわけですね
そして心の奥で
自分はダメなんだ、愛されてないんだと
コンプレックスを抱えてしまう・・・
これは本当に大問題です
子供のころからあまり褒められないから
どんどん自信も無くしてしまって
自己肯定感が低くなってしまうわけですね
それは大人になっても変わらず
根本的な解決をしないと
引きずってしまうことになります
だから自己肯定感を上げていくことが
幸せになる条件であると断言します
自己肯定感が低くなる原因とは何でしょうか？
私も多くの人と会っていろいろとアドバイスをさせていただいてきて多かったのが
自分にコンプレックスを持っている
自分に成功体験がない
自分に自信がない
こういう内容の方たちが多かったです
じゃあなぜコンプレックスを持ち始めたのかというと
ほとんどが幼少期の問題でした
つまり、子育ての段階ですね
両親からの問題が多くて
幼少期、親から言われた言葉が未だに残っているとか
親は何気なく言ってるんでしょうけど
子供の心には深く刺さっているんですね
それが身体的なことだったり
勉強やスポーツといった結果に対してであったり
子供はそういう言葉を防衛することが出来ないので
心に深い傷を負うわけですね
そして心の奥で
自分はダメなんだ、愛されてないんだと
コンプレックスを抱えてしまう・・・
これは本当に大問題です
子供のころからあまり褒められないから
どんどん自信も無くしてしまって
自己肯定感が低くなってしまうわけですね
それは大人になっても変わらず
根本的な解決をしないと
引きずってしまうことになります
だから自己肯定感を上げていくことが
幸せになる条件であると断言します
自己肯定感を上げるためには
では、自己肯定感を上げるためにはどうすればいいのか？
結果的に言えば自分に自信が持てるようになると
自己肯定感は上がります
そして自分に自信が出てくると
自分の事が好きになってくるんですね
そこまで行くと、あとは放っておいても
自己肯定感は上がり続けます
じゃあ、自分に自信がつくために
やらなければいけないこととは・・・
『自分を知ること』です
方法はいくつかあって
外から変えるか、中から変えるかです
私はまず中から変えていくことをお勧めします
例えば外から変えるなら
思い切って今までとは違うおしゃれをしてみたり
カリスマ美容師に変えてみたり
ブランドを買ってみたりいい車を買ってみたりなど
外部から変えていく方法です
これも一定の効果はあります
新しい自分を発見できますし
そのブランドの力を借りることもできます
ただ私がまずは中から変える方法をお勧めするのは
根本的な解決になるからです
中から変えるというのは
精神的に変えるということ、精神的に生まれ変わるということ
自分がなんでこんな考え方をするのか
何でこういう行動パターンなのか
なんでこの言葉に傷つくのか
自分のすべてを『知ること』から始まります
自分の事をよく知っていくと
『なるほど！』とか
『これでいいんだ！』と
だんだん思えるようになってきます
そして、今まで成果が出なかった原因もわかり
これから成功体験も積み上げていくことが出来ます
こうなってくるとどんどん自分の事が
好きになり、自己肯定感が上がってきますよ
そして、自己肯定感が上がってくると
いろんな行動に移せる
そしてまた成功体験を積み上げることが出来る
そしてまた自己肯定感が上がり・・・
と、プラスのスパイラルに入っていけます
結果的に言えば自分に自信が持てるようになると
自己肯定感は上がります
そして自分に自信が出てくると
自分の事が好きになってくるんですね
そこまで行くと、あとは放っておいても
自己肯定感は上がり続けます
じゃあ、自分に自信がつくために
やらなければいけないこととは・・・
『自分を知ること』です
方法はいくつかあって
外から変えるか、中から変えるかです
私はまず中から変えていくことをお勧めします
例えば外から変えるなら
思い切って今までとは違うおしゃれをしてみたり
カリスマ美容師に変えてみたり
ブランドを買ってみたりいい車を買ってみたりなど
外部から変えていく方法です
これも一定の効果はあります
新しい自分を発見できますし
そのブランドの力を借りることもできます
ただ私がまずは中から変える方法をお勧めするのは
根本的な解決になるからです
中から変えるというのは
精神的に変えるということ、精神的に生まれ変わるということ
自分がなんでこんな考え方をするのか
何でこういう行動パターンなのか
なんでこの言葉に傷つくのか
自分のすべてを『知ること』から始まります
自分の事をよく知っていくと
『なるほど！』とか
『これでいいんだ！』と
だんだん思えるようになってきます
そして、今まで成果が出なかった原因もわかり
これから成功体験も積み上げていくことが出来ます
こうなってくるとどんどん自分の事が
好きになり、自己肯定感が上がってきますよ
そして、自己肯定感が上がってくると
いろんな行動に移せる
そしてまた成功体験を積み上げることが出来る
そしてまた自己肯定感が上がり・・・
と、プラスのスパイラルに入っていけます
周りにもいい影響を与える
自己肯定感を上げたほうがいい理由の一つとして
もちろんあなた自身がプラスのスパイラルに入って幸せになるというものがありますが
もう一つ良いことがあります
それは・・・
あなたの周りにもいい影響があるということ
自己肯定感がどんどん上がってくると
他人を批判し無くなったり
他人の良いところを見つけてあげられたり
悪く言えば
今までひねくれてた考え方が変わって
相手に寄り添えるようになります
相手のことを包み込んで見れるようになるので
相手を褒めるようにもなります
そうすると
あなたの周りも自己肯定感が上がってくるんですね
そういう人が集まってくる傾向もあります
そういう意味では
今まで愚痴や悪口ばっかり言ってた人とは
自然と付き合いが薄くなりますし
自己肯定感が高い人どうしが
集まってきます
そうするとさらに
プラスのスパイラルに入りますよね
組織もいい組織は
こうやって大きくなっていくんです
経営者やリーダーには
ぜひ知っておいてほしいですね
もちろんあなた自身がプラスのスパイラルに入って幸せになるというものがありますが
もう一つ良いことがあります
それは・・・
あなたの周りにもいい影響があるということ
自己肯定感がどんどん上がってくると
他人を批判し無くなったり
他人の良いところを見つけてあげられたり
悪く言えば
今までひねくれてた考え方が変わって
相手に寄り添えるようになります
相手のことを包み込んで見れるようになるので
相手を褒めるようにもなります
そうすると
あなたの周りも自己肯定感が上がってくるんですね
そういう人が集まってくる傾向もあります
そういう意味では
今まで愚痴や悪口ばっかり言ってた人とは
自然と付き合いが薄くなりますし
自己肯定感が高い人どうしが
集まってきます
そうするとさらに
プラスのスパイラルに入りますよね
組織もいい組織は
こうやって大きくなっていくんです
経営者やリーダーには
ぜひ知っておいてほしいですね
まとめ
最近よく耳にする
『自己肯定感』
これが上がるだけで人をどれだけ幸せにするか
お判りいただけたでしょうか
他人に肯定してもらえないのも寂しいですが
自分が自分を肯定できないのは
悲しいですよね
自分だけでも自分を認められるよう
これでいいんだ！！
私は私！！
いい意味でこう思えるように
様々な活動を通じて
みんなの自己肯定感をUPに力を尽くしていきます！
『自己肯定感』
これが上がるだけで人をどれだけ幸せにするか
お判りいただけたでしょうか
他人に肯定してもらえないのも寂しいですが
自分が自分を肯定できないのは
悲しいですよね
自分だけでも自分を認められるよう
これでいいんだ！！
私は私！！
いい意味でこう思えるように
様々な活動を通じて
みんなの自己肯定感をUPに力を尽くしていきます！