人間関係の悩みさえ無くなれば、あなたは幸せになれます

なぜ人は人間関係で悩んでしまうのか
人間関係は必要だとわかっているのに
それ自体が悩みの種なんて不条理にも感じますね

ではなぜ人は人間関係で悩んでしまうのか
私もコーチングを通じて感じることが多々あります
まずは人は『比べて生きている』ということ
この比べるという行為・考えが悩みの種なんです

普段から比べている意識がない人は
無意識で比べています
例えば友人と意見が違った時にもめ事が起こったとします
その時はやはり自分の考えと相手の考えを比べているんです

上司が部下へ指導する時も
俺はこうやってやってきたのに何で出来ないんだ！！と
上司が部下へ怒っている時も
自分と相手を比べているんです

人は千差万別で一人一人考え方が違うとわかってはいても
理解はできていないんです
人間から魚と鳥を見て、鳥に対して何で泳げないんだ！！
とは思わないですよね
魚に対して、なんで飛べないんだ！！とは思いませんよね
なぜならそういう生き物だと認識しているから

人間同士もそうあるべきなんです
一人一人の考え方の違いや性格の違いなどを
認め合って理解すべきなんです

もちろん人間関係で理不尽なことがあり
悩むことも多いと思います
人間関係の悩みは人類が誕生して以来ずっと
人類に付きまとっているものなんです

では、人間関係のストレスを無くすためにはどうすればいいのか？
アドラー心理学で、よく言われることですが
『他人の課題に干渉しないこと』これが
人間関係のストレスを軽減させる方法です

課題の分離という風に説明していますが
この課題の分離の説明はとても難しく長くなって
しまうので、簡潔に説明すると

・自分の課題か相手の課題かをしっかり分けること
・相手の課題へは踏み込まないこと
・自分の課題と他人の課題の違いは
自分でコントロールできるかできないかということ
そして、その結末を最終的に受け持つのはだれかということ

これを理解して他人の課題へ踏み込まなければ
人間関係のストレスは無くなると言われています

自分でコントロールできるのは自分だけですよね
相手を思うように動かそうと思っても難しいですし
自分の思うとおりに相手が動いてくれないからこそ
怒りという感情が出てきてしまします

他人の課題へは踏み込まず自分の課題をきっちりこなす
これが出来れば人間関係はスムーズにいくんです

人間関係のストレスは簡単には無くなりません
しかし、完全にゼロは無理でも軽減することは簡単です
自分の思い通りに物事は進まないと
理解して、自分と他人の課題を分離する
これが出来れば、ストレスは間違いなく軽減されます

私もコーチングを通じて人間関係の
悩みの解決に携わってきましたが
課題の分離という言葉は使いませんが
他者と課題を分離する方法はあります！

こうやって一人でも多くの方の悩みを
解決できれば私としても嬉しいです